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雅樂(lè)和暢，釋律靜心——上海律協(xié)“關(guān)注律師心理健康”主題系列講座第四講順利舉行

    日期：2024-06-18         閱讀：3,480次

為幫助廣大律師會(huì)員們紓緩心理壓力，以昂揚(yáng)之姿投身生活與工作，上海律協(xié)文體與福利委員會(huì)攜手北京康和公益基金會(huì)為本市律師開(kāi)展了多場(chǎng)形式多樣、內(nèi)容豐富的“關(guān)注律師心理健康”主題系列講座。

由于4月29日舉辦的“樂(lè)動(dòng)心弦，音波滌塵”音波療愈活動(dòng)專(zhuān)場(chǎng)異常火爆，收獲了大量的好評(píng)和期待再次舉辦的呼聲。應(yīng)廣大會(huì)員要求，上海律協(xié)于2024年5月27日增設(shè)了“雅樂(lè)和暢，釋壓靜心——上海律協(xié)音波療愈”線上活動(dòng)專(zhuān)場(chǎng)，幫助律師會(huì)員們通過(guò)靈動(dòng)的音律感受溫暖與關(guān)懷，紓解身心壓力，收獲心靈的寧?kù)o和慰藉。

活動(dòng)邀請(qǐng)到大音文化創(chuàng)始人、國(guó)家級(jí)整體共振?樂(lè)療愈師、瑜伽冥想?級(jí)導(dǎo)師的子歌老師，在線上與參與者進(jìn)行音波共振的體驗(yàn)。

在音波演奏環(huán)節(jié)，子歌老師以沉靜聲音引領(lǐng)，柔和的音波悠揚(yáng)緩和，如春風(fēng)拂面。即使因?yàn)榫€上形式限制，演奏效果無(wú)法完百分百?gòu)?fù)刻，但隨著音波的蕩漾，氛圍逐漸變得寧?kù)o而平和，仿佛置身于一片無(wú)垠的寧?kù)o海洋之中。

音波體驗(yàn)結(jié)束后，有會(huì)員表示相比線上，線下的音波療愈感受不太一樣。子歌老師解答到音缽起到療愈作用的是每個(gè)缽被敲響后的延音以及這些延音在空間組合后的“聲音漣漪”，這些是音波演奏的“精華”，但網(wǎng)絡(luò)自然地有所削弱，所以也期待有機(jī)會(huì)能帶領(lǐng)大家享受線下音波療愈的魅力。

在社會(huì)的快節(jié)奏下，自我空間被擠壓，心態(tài)易受到消極情緒沖擊，子歌老師表示經(jīng)常進(jìn)行音波療愈，能夠幫助擁有更平衡的心理狀態(tài)、更積極正向的人生觀念，對(duì)緩解焦慮和抑郁，在緩解失眠、頻繁驚醒或多夢(mèng)等睡眠障礙方面也有非常大的作用。