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心舟引渡，律海明燈——上海律協(xié)“關(guān)注律師心理健康”主題系列講座開講了

    日期：2024-04-16         閱讀：4,017次

為幫助廣大上海律協(xié)律師會(huì)員們紓緩心理壓力，平衡內(nèi)心，以昂揚(yáng)之姿，投身生活與工作。上海律協(xié)文體與福利委員會(huì)攜手北京康和公益基金會(huì)為本市律師舉辦“關(guān)注律師心理健康”主題系列講座。2024年4月15日上午，首期講座以“心舟引渡，律海明燈”為題在上海律協(xié)35樓報(bào)告廳舉行。

本期講座邀請(qǐng)到中科院心理研究所資深心理咨詢師姚芮欣擔(dān)任主講嘉賓。

 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，姚芮欣老師用小故事和現(xiàn)場(chǎng)演示的方式，循循善誘，給大家講解情緒和壓力的來源，介紹了認(rèn)知、焦慮、心理暗示、心流等專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，闡述心理壓力的管理和排解方法?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，大家和芮欣老師積極互動(dòng)。

在引導(dǎo)大家進(jìn)行正念冥想練習(xí)環(huán)節(jié)，姚芮欣老師用溫和輕柔的聲音帶領(lǐng)大家排除外界干擾，專注當(dāng)下，專注自身，啟動(dòng)身體能量。現(xiàn)場(chǎng)氛圍平靜祥和，每個(gè)人都沉浸在這份獨(dú)特的寧靜中，仿佛時(shí)間停止。

 在講座結(jié)束后，現(xiàn)場(chǎng)不少律師意猶未盡，紛紛與主講嘉賓姚芮欣積極提問互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。

通過本期講座，律師們對(duì)心理健康問題有了更深入的認(rèn)識(shí)，也掌握了一些應(yīng)對(duì)壓力和維護(hù)心理健康的方法。

合理調(diào)節(jié)情緒，養(yǎng)成積極樂觀的人生態(tài)度，能有效幫助律師更好地了解自身行業(yè)的特點(diǎn)，減輕因工作壓力過大對(duì)其自身心理健康水平造成的影響，從而保持高效率和高質(zhì)量的工作表現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展和生活目標(biāo)。作為第二講的“樂動(dòng)心弦，音波滌塵”音波療愈體驗(yàn)講座將在近期進(jìn)行報(bào)名，歡迎廣大律師會(huì)員積極報(bào)名參與。