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“養(yǎng)生錘子操”專題健康講座通知

日期：2024-08-26    閱讀：2,868次

為了廣大律師的身心健康，更好地投入生活和工作，促進(jìn)本市律師行業(yè)的文化建設(shè)，上海律協(xié)文體與福利委員會攜手美年大健康將舉辦“養(yǎng)生錘子操”專題健康講座?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一、活動時間：

2024年9月24日（周二）13:30-15:00

二、活動地點：

上海律協(xié)35樓第一會議室（徐匯區(qū)肇嘉浜路789號）

三、報名對象：

上海律協(xié)個人會員

上海律協(xié)公司律師會員

上海律協(xié)特邀會員

上海律協(xié)預(yù)備會員

四、主辦單位：

上海市律師協(xié)會

五、合作單位：

上海美年門診部有限公司【美年大健康】美年大健康產(chǎn)業(yè)（集團(tuán)）有限公司始創(chuàng)于2004年，是中國專業(yè)的健康體檢和醫(yī)療服務(wù)集團(tuán)，總部位于上海，于2018年正式完成中國內(nèi)地版圖的全覆蓋。截至2019年年底，公司已在全國布局經(jīng)營499家專業(yè)體檢中心，擁有院士、教授、主任醫(yī)師、醫(yī)療人員、健康顧問所組成的近60000人的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊，是在預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域擁有廣泛影響力的領(lǐng)軍企業(yè)。

 六、活動時間及課程內(nèi)容：

日期	時間	課程主題	課程內(nèi)容	參與老師	參與人數(shù)	課程簡介
2024年9月24日 13:30-15:00	90分鐘	養(yǎng)生錘子操	1.健康講座： 養(yǎng)生知識講解：老師介紹錘子操的起源、好處和正確的練習(xí)方法；了解穴位與人身體健康息息相關(guān)的知識。 2.實操帶練： （1）錘子操練習(xí)：專業(yè)老師帶練，一起敲打身體各部位，疏通經(jīng)絡(luò)。 （2）互動答疑交流：養(yǎng)生錘的日常健康拍打方法進(jìn)行深入交流或答疑。 （提供養(yǎng)生錘道具，結(jié)束后可自行帶走。）	陳瑞	30	使用養(yǎng)生錘時，可以通過輕輕敲打身體的各個部位來疏通經(jīng)絡(luò)加快人體的血液循環(huán)。同時，養(yǎng)生錘的敲擊還可以幫助放松肌肉，緩解身體的疲勞和緊張感。

分享嘉賓：

陳瑞

全科醫(yī)師，中醫(yī)主治醫(yī)師；33年臨床工作經(jīng)驗；10+年八段錦練習(xí)經(jīng)驗；擅長：神經(jīng)內(nèi)科，婦科疾病，兒科疾病，慢病管理，體檢報告解讀等，對養(yǎng)生頗有研究。

【小貼士】

辦公久坐、長時間低頭，會讓我們身體產(chǎn)生不適，工作之余，可以隨手拿起養(yǎng)生錘，進(jìn)行拍打放松，疏通經(jīng)絡(luò)，輕敲頭，醒明目；叩頸背，舒僵緊；拍手臂，解疲乏；捶雙腿，消沉重。一錘百福繞，煩惱全忘掉！

 往期活動圖片

 

七、參與方式：

限30人（提供養(yǎng)生錘道具，結(jié)束后可自行帶走），點擊下方鏈接報名，報名成功人員請按時出席，請參加的會員根據(jù)活動屬性按喜好穿著。如有變動請?zhí)崆案嬷闯晒竺藛T謝絕現(xiàn)場參加活動。

八、課時：

4課時

 

聯(lián)系人：滕佳益（上海律協(xié)會員部）

聯(lián)系電話：64030000-188

聯(lián)系郵箱：tengjiayi@lawyers.org.cn

 

（掃二維碼了解更多美年與律協(xié)會員權(quán)益）

 

上海市律師協(xié)會文體與福利委員會

2024年8月26日